Aquabike

Remodeler votre silhouette, Renforcer colonne vertébrale & abdominaux,
Lutter contre la rétention d’eau et la cellulite.
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Le concept

L’aquabike c’est quoi ? Une activité sans pitié pour la cellulite. Doux pour vos articulations, l’aquabike permet de remodeler votre silhouette, de renforcer votre système cardiovasculaire tout en préservant votre capital santé. Une séance d’aquabike chez Silhouette & Bicyclette dure 40 min.

Toutes les séances d’aquabike sont coachées au rythme d’une chorégraphie ludique et dynamique. Les Playlist sont renouvelées régulièrement, « faites maison » comme dans un bon resto.

Au fil de la séance, les différentes positions abordées sur le vélo permettent de tonifier l’ensemble du corps grâce à des exercices propres à la pratique de l’aquabike. Gambettes, popotin, ventre et haut du corps sont ainsi sollicités visant à affiner votre silhouette plutôt qu’à augmenter votre masse musculaire. L’aquabike est une discipline à la portée de tous. Il n’y a aucune contre-indication à pratiquer l’Aquabike, sauf avis contraire de votre médecin. Aucun niveau n’est requis pour l’aquabike c’est comme vous le sentez ! Ceci dit, il est vivement conseillé de respecter les intensités afin d’en recueillir tous les bénéfices.

Chez 'Silhouette et Bicyclette' la flexibilité est de rigueur !

Vous pouvez décider à n’importe quel moment de démarrer les cours d’aquabike !

Réserver sa séance

Les bienfaits

Une activité efficace

Les bienfaits de L’aquabike ont tout pour vous séduire tant sur le plan esthétique que sur celui de la forme et de la santé. L’aquabike est une activité efficace pour remodeler sa silhouette, plus vous pédalez, plus le phénomène d’hydromassage est bénéfique… l’air de rien, on peut perdre jusqu’ à 500 calories par séance, l’équivalent d’une tablette de chocolat !

Sport complet et accessible

L’aquabike est un sport complet et accessible à tous : seniors, femmes enceintes, personnes souffrant de mal de dos, de genou, en surpoids ou encore en rééducation… Tout le monde y trouve son compte ! L’aquabike permet de tonifier tous les muscles du corps, de renforcer la colonne vertébrale et les abdominaux en sollicitant les muscles profonds, améliorant ainsi votre tonus postural.

Douce et non traumatisante

D’autre part, cette pratique aquatique a pour bénéfice d’être douce et non traumatisante pour vos chères articulations. L’action drainante de l’eau favorise un meilleur retour veineux et lymphatique et lutte efficacement contre la rétention d’eau et la cellulite. Après une séance d’aquabike vous ressentez un bien être immédiat, votre peau lissée et vos jambes légères.

Infos et Conseils :

Le Dress code

Aucun physionomiste ne contrôlera et le port du casque n'est pas obligatoire. En revanche, le port du maillot est vivement conseillé, nombre de pièces illimités , du moment que vous vous sentiez à l'aise, couleurs vives acceptées. Des chaussettes destinées à la pratique de l'Aquabike sont en vente sur place, à la mode américaine !

Eau propre à 30° C

Une eau propre et chauffée spécialement pour l'aquabike à 30° C.

18 personnes max

La séance est limitée à 18 aquabikeuses et aquabikers !

15 à 99 ans

Ce n'est pas l'âge qui importe mais la taille !! A partir 1,50m c'est tout bon !

40 Minutes

Durée de séance : 40 min en musique et chorégraphiée.

Certificat médical

Certificat médical obligatoire pour toute inscription.