Aqua Pilates

Aqua Pilates

silhouette et bicyclette

Doux et puissant

Une activité aquatique douce mêlant travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire et exercices respiratoires. L’objectif du Pilates est de solliciter l’ensemble des muscles stabilisateurs – profonds et superficiels – tout en mettant le corps en situation de déséquilibre. C’est une synergie entre le corps et l’esprit.

Les bienfaits :

Renforcement des muscles profonds posturaux, du dos et de la ceinture abdominale

Travaillez sa concentration et respiration favorisant la détente et le lâcher-prise

Travaillez son équilibre et son alignement

Gagnez en souplesse et en mobilité articulaire

Heures des cours

Event Hours(1)

Mardi
11.00 - 11.45

Infos importantes

LE DRESS CODE
Aucun physionomiste ne contrôlera et le port du casque n’est pas obligatoire. En revanche, le port du maillot est vivement conseillé, nombre de pièces illimités , du moment que vous vous sentiez à l’aise, couleurs vives acceptées. Des chaussettes destinées à la pratique de l’Aquabike sont en vente sur place, à la mode américaine !

15 PERSONNES MAX
La séance est limitée à 15 personnes maximum !

45 MINUTES
Durée de séance : 45 min en musique et chorégraphiée.

EAU PROPRE À 30° C
Une eau propre et chauffée spécialement pour les cours à 30° C.

DE 15 A 99 ANS
Ce n’est pas l’âge qui importe mais la taille !! A partir 1,50m c’est tout bon !

CERTIFICAT MÉDICAL
Certificat médical obligatoire pour toute inscription.

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